Inspira -- Ações para uma vida saudável
Com foco na qualidade de vida, o Sesc São Paulo oferece programação com mais de cem atividades em unidades da capital, interior e litoral
De 11 a 23 de abril o Sesc São Paulo realiza o Inspira -- Ações Para Uma Vida Saudável, projeto em rede que visa a sensibilizar cidadãs e cidadãos para aspectos essenciais do bem viver. Com atividades em mais de 30 unidades, a programação reúne especialistas das áreas da saúde e bem-estar, além de propor reflexões e apresentar iniciativas capazes de impactar positivamente a qualidade de vida dos indivíduos.
No rescaldo de uma pandemia sem precedentes, torna-se ainda mais relevante o debate sobre a exaustão mental e física da população, fenômeno que potencializa a incidência de transtornos como a depressão, a ansiedade e a síndrome do esgotamento profissional. Em sua sexta edição, o Inspira busca contribuir com recursos voltados ao encontro de um maior equilíbrio entre as tarefas no cotidiano, por meio de cursos, bate-papos, intervenções, oficinas e vivências, realizando conexões com o bem-estar e o autocuidado nas relações do indivíduo com a sociedade e o trabalho.
"Como uma instituição que tem por missão elevar os níveis de qualidade de vida dos trabalhadores do comércio e de seus dependentes bem como da sociedade em geral, o Sesc entende a saúde, em sua modulação 'mental', como dimensão crucial da existência, passível de ser não apenas cuidada, mas sobretudo fomentada", explica Danilo Santos de Miranda, diretor do Sesc São Paulo.
Para estimular reflexões e ações sobre a saúde, em seu sentido mais amplo, serão realizadas mais de cem atividades, presenciais e on-line, em sua maior parte gratuitas.
Entre as atividades destacam-se o Fórum Qualidade de Vida nas Organizações: Saúde e Qualidade de Vida do Trabalhador, dias 11 e 12/4, no Sesc Pompeia; a oficina Gestão do Tempo e Qualidade de Vida, que acontece dia 18, na unidade Belenzinho; o curso on-line A Saúde na Perspectiva Indígena, organizada pelo Sesc Florêncio de Abreu, nos dias 18 e 19/4; os encontros As Medicinas Tupi-Guarani: Das Ervas ao Canto, realizados de 10 a 13 de abril, no Sesc Carmo, e o ciclo de debates Saúde Mental em Foco, que acontece de 18/4 a 9/5, no Centro de Pesquisa e Formação.
Serviço:
Inspira -- Ações Para Uma Vida Saudável
De 11 a 23 de abril
Unidades participantes: CAPITAL: 24 de Maio, Av. Paulista, Belenzinho, Campo Limpo, Carmo, Consolação, CPF, Florêncio, Interlagos, Ipiranga, Itaquera, Osasco, Pompeia, Santana, Santo Amaro, Santo André, São Caetano, Vila Mariana. INTERIOR E LITORAL: Araraquara, Bauru, Bertioga, Birigui, Jundiaí, Mogi das Cruzes, Piracicaba, Prudente, Ribeirão Preto, Rio Preto, Santos, São Carlos, São José dos Campos, Sorocaba, Taubaté.
Destaques da programação em São Carlos
vivência
O corpo sabe
Com Marta Kawamura, instrutora de Movimento Vital Expressivo pelo sistema Rio Aberto.
O corpo é morada de diversas inteligências e frequentemente nos fornece mensagens necessárias à saúde, à sobrevivência e ao conhecimento mais profundo de nós. O Movimento Vital Expressivo, propõe movimentos do corpo, liberação da voz, expressão, interação e observação de nós mesmos. Assim, vamos ampliando a percepção, reconhecendo sensações, escutando o nosso corpo e explorando novos espaços internos.
Dias 14 e 19/4, sexta e quarta, das 19h às 20h30
Sala de atividades corporais
Grátis. Inscrições na Central de Relacionamento e no portal sescsp de 4 a 14/04.
A criança deverá estar acompanhada por pelo menos um responsável.
12 anos - Autoclassificação
palestra
Gratidão, resiliência e compaixão - Como cultivar a 3 competências socioemocionais
Com o professor Marcelo Anselmo da Plenitude Bem-Estar
Uma das dimensões mais latentes da saúde mental contemporânea está pautada no equilíbrio e respeito à bilateralidade benéfica nas relações humanas. Este fenômeno não é somente determinante para a sustentabilidade dos dias atuais, mas também para uma coletividade harmônica futura na vida pessoal e profissional. Este encontro destina-se a promover a sensibilização a respeito de competências socioemocionais, visando a ressignificação de situações cotidianas por meio da aplicação da Gratidão (eu aceito), Resiliência (eu me adapto) e Compaixão (eu acolho o outro).
Dia 18/4, terça, das 19h30 às 21h
Teatro
Grátis - Retirada de senha no local da atividade, com 30 minutos de antecedência. Lugares limitados.
Livre - Autoclassificação
oficina
Jardim Zen
Com Marcio Valério, terapeuta.
Os famosos Jardins de Pedra japoneses, comumente localizados dentro de templos de linhagem Zen, que dizem ter o poder de transmitir e conduzir à um clima de serenidade, paz, quietude e equilíbrio. Numa atmosfera serena e introspectiva a oficina propõe construir um pequeno jardim desde a moldura até as pequenas pedras, e mostrando que o zelar por ele, pode nos apaziguar, nos tranquilizar.
Dia 22/4, sábado, das 15h às 17h
Sala multiuso
Grátis - Retirada de senha no local da atividade, com 30 minutos de antecedência. Lugares limitados.
Livre - Autoclassificação
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